|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-09, 14:03
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
קשה מאוד לפתח את הריבועים התחתונים ביותר כך שיראו אותם כי הם נמצאים מתחת לשכבה של שלוש שרירים...
תעבוד קשה מאוד על הבטן והם ישתפרו. התרגיל הכי טוב שעובד על סיבים תחתונים של הבטן הוא הרמת רגליים לחזה. |
|
|
|
30-01-09, 19:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
 מה קשור אחי מה תרוצה, מה זה התרגיל שעובד עליה הכי טוב למה שיעשה בימיוחד לזה עודד תרגיל זה לא יעזור בכלום. |
|
|
|
|
|
30-01-09, 21:23
|
#3 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
תנשום עמוק ותנסה לכתוב שוב. |
|
|
|
|
|
31-01-09, 12:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
