|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-09, 20:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך מחשבים bmr? ואני לא יודע כמה קלוריות אני שורף באימון.. אני יודע שבריצה אני שורף 386 בממוצע, אליפטיקל בערך 500/600
__________________
נתונים: גיל: 15---------->16 משקל: 50-------->66 אחוז שומן: 18----->14/15 גובה: 163-------->170 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
