ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
זה שזה מקביל אין ויכוח אתה מוזמן להתסכל טוב
זה שזה לא פחות ממקביל יש מצב....וזה מספיק לי...הסברתי לך כבר למה
אייל-הבירכיים בסדר הם לא קדימה מידי...כניראה שהבעיה היא באמת שאני לא עולה עם האגן
בכל אופן אני אצלם חדש בזווית שפויה..
|
זה לא מקביל, מצטער. מקביל זה שהירך בקו הברך. מתחת למקביל זה שהירך מתחת לברך.
תוריד משקל, תתיישב יותר אחורה ותדחוף ברכיים לצדדים. זה מאוד קשה לך וזה אפילו לא מקביל, אז אתה לא תצליח לסדר את זה במשקל כזה.
http://il.youtube.com/watch?v=cMqJN4Sl7Sk
תראה את הבחור כאן - זה סקוואט מקביל, וזה עמוק יותר מאצלך. גם הוא יודע שהוא צריך לרדת עמוק יותר
28-01-09, 12:07
תצוגה בשכבות