|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-01-09, 23:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם תאכל כמה שומן שאתה רוצה אבל לא עברת בקלוריות את ה rmr שלך אז לא תשמין.
אם אתה ממש מוטרד ולא מרגיש עם זה טוב אז שתדע שכמות תקינה לתוספת מאסה זה עד 1 גרם ולא לרדת מפחות מ 0.5 גרם אפילו בחיטוב. אז 50 גרם ביום זה גם טוב
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 26-01-09 בשעה 23:19. |
|
|
|
27-01-09, 03:42
|
#2 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
פשוט לא נשמה הגיוני מה שהוא אמר ........ כי תחשוב אחי עם אני דוגמא אמור להגיע עד ל2500 קלוריות ביום ... ואני סתם יעשה נסוי ואני היקח ביום יום רק שמן זית רק זה ומי השמן זית אני יגיע ל2000 קלוריות רק מי השמן זית אז אני לא יעלה בשומן זה ממש לא ניראה הגיוני אחי ..... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
