קריאטין..

[יניב צוות ישראלבודי]

יש הרבה סוגים של קריאטין.

חלק מהאנשים מגיבים בצורה מצויינת לקריאטין מונוהידראט (קריאטין טהור) ולאותם אנשים הייתי ממליץ להישאר עם אותו קריאטין.

מעבר לכך הרבה אנשים מגיבים יותר טוב לפורמולות קריאטין שמכילות גם פחמימות וחומצות אמינו כדוגמת קריאטין

אקסטרים של צ'מפיון או קריאטין פרילאוד של אופטימום.


יש גם פורמולות קריאטין שמכילות קריאטין מסוג "אתיל אסטר" שזה סוג חדש יותר של קריאטין שאינו סופח נוזלים וברוב הפעמים מכיל גם חומרים שממריצים ונותנים אימון טוב ועצים.


כל הסוגים טובים, יש אנשים שמגיבים לסוג אחד טוב יותר מלשאר ולכן יש גם הרבה חילוקי דעות בנושאי הקריאטין.
בד"כ לאנשים שלא ניסו קריאטין מעולם אנחנו ממליצים להתחיל עם קריאטין מונוהידראט ולראות איך הם מגיבים אליהם.

אם מגיבים אליהם בצורה טובה אז זה מצויין ואפשר להמשיך אם זה, אבל לפעמים אנשים רוצים ל"שדרג" את הקריאטין ולעבור לפורמולה יותר מתקדמת והרבה פעמים האנשים האלה אומרים שהם ראו שיפור בתוצאות, אז זה גם משהו ששווה לחשוב עליו...