|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 16:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה...(בתפריט, העמסה)
תביאו לי מאכלים עם פחמימות מורכבות ועם כמה שפחות שומן.
אני מכין תפריט ותמיד יוצא לי 25שומן+... ותנו לי איזה מתכון עם שיבולת שועל  (בלי שמן)ואם תוכלו לתת לי תפריט דוגמא אני השמח מאוד!!! תודה רבה לעוזרים. |
|
|
|
25-01-09, 16:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פסטה מחיטה מלאה אורז מלא קינואה חלם מחיטה מלאה שיבולת שועל
|
|
|
|
|
25-01-09, 16:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אני עושה במיקרו 100גרם שיבולת שועל עם חלב זה ניקרא מבושל?
עריכה: אם מישהו יתן לי תפריט דוגמא אני השמח מאודד מאודד. |
|
|
|
|
25-01-09, 19:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בבקשה אנשים אני חייב עזרה דחוף.
כמה גרם שומן יהיה בתפריט העמסה? (כמה מקסימום? או כמה מומלץ?) |
|
|
|
|
25-01-09, 21:55
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
פסטה לחם אורז קוסקוס ...
|
|
|
|
|
25-01-09, 22:03
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה חיפוש על המתכון שלי לש"ש
|
|
|
|
|
25-01-09, 23:24
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תהנה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
26-01-09, 14:04
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תגידו שיבולת שועל עם חלב במיקרו זה ניקרא מבושל? (כי ראיתי שיש הבדלים ענקיים בעניין הזה)
|
|
|
|
|
26-01-09, 14:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הפורום ניהיה יבשששששששששש......
בבוקר, בצהריים ,ערב. אף פעם לא עונים כמו פעם. |
|
|
|
|
26-01-09, 14:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה חופר..
תשקול תש"ש לפני בישול ואז תכניס למקרו ותחמם.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה לינארית
