|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 22:37
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
שעתיים לפני אימון מנת פחמימות גדולה וחלבון.
חצי שעה לפני אימון פרי / תמרים ... מיד בסיום האימון פרי / תמרים ... ואז ארוחה - טונה / ביצים / בשר / דגים!
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות