|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 20:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
חלבונים:
קוטג' וגבינות דלות שומן ביצים חזה עוף או הודו פסטרמה דלת שומן פרגיות/ עוף טונה במים פחמימות: לחם מחיטה מלאה/ לחם קל שיבולת שועל / דגני בוקר ללא סוכר פירות ירקות אורז/פסטה תפוחי אדמה שומנים: שמן זית שמן פשתן אגוזי מלך שקדים אבוקדו חמאת בוטנים ללא סוכר *לקחתי את זה מהמדריך לעליה במאסה כמובן שיש עוד כמה |
|
|
תצוגה בשכבות