|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-09, 23:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
מצויין, אפשר לנעול, אלא אם כן מישו רוצה לתת לי מאמר או להסביר לי מזה הקטע של כל האימוני ab, abc ,abcd, fwb וכאלה..
__________________
תחילת חיטוב - 22.1.09--------31.1.09 היקף יד קר: 33---------------33 גובה: 1.67------------------1.67 משקל 69.5------------------68.2 גיל 17.5 מתעדכן כל שבוע  |
|
|
|
24-01-09, 23:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד בfbw אתה עובד על כל השרירים באותו היום ! בab אתה מחלק את זה לפי aוb לדוגמא : A:חזה,יד קידמית, רגליים .. B:גב, יד אחורית וכתפיים ואתה מחלק את זה נגיד יום ראשון אתה עושה את אימון a ויום שני את אימון b !! אותו דבר לגבי abc,abcd וכ' רק בחלוקות אחרות !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
