|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-09, 20:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש לי שאלה-
אם חודשיים התאמנתי בab עם 6 סטים ליד קדמית/כתפיים/יד אחורית. ואני מרגיש שיש עצירה מסוימת בגדילה בשרירים אלו, להעלות סה"כ הסטים בשרירים אלו ל-9 או להחליף בכללי את כל התוכנית לabc? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות