|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-09, 18:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
נראה לי שבמתח מופעלות יותר יחידות מוטוריות.
בפולי אתה מושך את המוט לחזה/מאחורי הראש תלוי איך אתה עושה, ובמתח אתה מעלה את עצמך למעלה. בכל מקרה העבודה היא על אותו שריר ואתה יכול לשנות את התרגילים כשאתה מחליף תוכנית אימונים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
