ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-01-09, 12:00   #1
talp
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 496
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she צפה בהודעה
1.
2. לא נורא שאתה לא יודע במדויק כמה אתה שורף, תעריך. סט משקולות זה בערך 10 קלוריות וקילומטר של הליכה/ריצה זה קלוריות כמו מספר הגוף שלך (במשקל שלך, כל ק"מ זה בערך 70 קלוריות).
זה לא תלוי במהירות,עצימות ודופק?
__________________

talp מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-01-09, 16:26   #2
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp צפה בהודעה
זה לא תלוי במהירות,עצימות ודופק?
לא ממש. עבור אותו מרחק, שורפים בערך אותה כמות קלוריות (יש קצת הבדלים בגלל שזאת לא אותה התנועה בדיוק). ההבדל העיקרי בין פעילות עצימה לפעילות לא עצימה הוא בשריפת הקלוריות לאחר האימון (EPOC).

pwn2own

נתחיל ברגע של עברית: אין כזה דבר גרעון חיובי. גרעון משמע שחסר. גרעון קלורי = מאזן קלורי שלילי.

חודשיים זאת לא תקופה ארוכה אבל כדאי לך אחת ל10-14 ימים להגביר את צריכת הפחמימות שלך ולהיות במאזן קלורי חיובי קל.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-01-09, 17:22   #3
pwn2own
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she צפה בהודעה
לא ממש. עבור אותו מרחק, שורפים בערך אותה כמות קלוריות (יש קצת הבדלים בגלל שזאת לא אותה התנועה בדיוק). ההבדל העיקרי בין פעילות עצימה לפעילות לא עצימה הוא בשריפת הקלוריות לאחר האימון (epoc).

Pwn2own

נתחיל ברגע של עברית: אין כזה דבר גרעון חיובי. גרעון משמע שחסר. גרעון קלורי = מאזן קלורי שלילי.

חודשיים זאת לא תקופה ארוכה אבל כדאי לך אחת ל10-14 ימים להגביר את צריכת הפחמימות שלך ולהיות במאזן קלורי חיובי קל.
חחח xd. תודה. אבל שוב, לאט לאט ה-bmr שלי ירד ואני מפחד שהוא יהיה מתחת ל-1800 ואם אני יצרוך 1800 אז אני אשמין... זה יכול לקרות?
__________________
תחילת חיטוב - 22.1.09--------31.1.09
היקף יד קר: 33---------------33
גובה: 1.67------------------1.67
משקל 69.5------------------68.2
גיל 17.5
מתעדכן כל שבוע



pwn2own מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-01-09, 18:01   #4
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pwn2own צפה בהודעה
חחח xd. תודה. אבל שוב, לאט לאט ה-bmr שלי ירד ואני מפחד שהוא יהיה מתחת ל-1800 ואם אני יצרוך 1800 אז אני אשמין... זה יכול לקרות?
אם תהיה לא תהיה בגרעון גדול מאוד אין סיבה שזה ירד למימדים כאלה
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-01-09, 18:03   #5
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pwn2own צפה בהודעה
חחח xd. תודה. אבל שוב, לאט לאט ה-bmr שלי ירד ואני מפחד שהוא יהיה מתחת ל-1800 ואם אני יצרוך 1800 אז אני אשמין... זה יכול לקרות?
מתחת ל1800 הוא בכל אופן לא ירד, בהנחה שאתה צורך 1800
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים