|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() זה לא תלוי במהירות,עצימות ודופק?
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
![]() לא ממש. עבור אותו מרחק, שורפים בערך אותה כמות קלוריות (יש קצת הבדלים בגלל שזאת לא אותה התנועה בדיוק). ההבדל העיקרי בין פעילות עצימה לפעילות לא עצימה הוא בשריפת הקלוריות לאחר האימון (EPOC).
pwn2own נתחיל ברגע של עברית: אין כזה דבר גרעון חיובי. גרעון משמע שחסר. גרעון קלורי = מאזן קלורי שלילי. חודשיים זאת לא תקופה ארוכה אבל כדאי לך אחת ל10-14 ימים להגביר את צריכת הפחמימות שלך ולהיות במאזן קלורי חיובי קל. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
![]() מתחת ל1800 הוא בכל אופן לא ירד, בהנחה שאתה צורך 1800
|
![]() |
![]() |