אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל?

**The Sun** · 20-01-09, 22:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

אם דיברת על הנג קלין אני מסכים..

מה האנג קלין קשור?
גבר אתה מבלבל בין כל הדברים ביחד, תן לי להסביר לך.

האנג - מצב בוא המוט "תלוי" על הידיים, המשיכה לא מהרצפה אלא מעל הברך, יכול להיות האנג קלין, האנג פאוורקלין, האנג סנאץ' וכו', לרוב מדובר על האנג פאוורקלין אבל משתמשים בהאנגקלין כי לכתוב האנג פאוורקלין שורף קלוריות

קלין מלא זה כניסה מתחת למוט נמוכה מאוד, אתה יורד לפרונט סקוואט מלא וככה מרים את המשקל עם הבאונס ועם הדחיפה מהרגליים אחרי הכניסה, עוזר להרים יותר משקל.

פאוורקלין זה משיכה של המוט לכתפיים ע"י שראג וכוח מהרגליים, ללא כניסה עמוקה מתחת למוט.

קאפיש?