|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-09, 16:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
מטרה היא להיראות טוב שזה אומר מבחינתי לרדת באחוזי שומן בצורה ניכרת ואז להגדיל קצת את השרירים .. כלומר לעשות במשך ה4 חודשיים הקרובים חיטוב ואז לחשוב על מסה עם עליה קטנה באחוזי שומן.
לא עובד רגליים מכמה סיבות : א)מאמן בחדר כושר אמר שהריצה מחזקת את הרגליים. ב) לא רוצה להיראות טוב ברגליים ג) אין לי מסה על הגוף שהם צריכות להחזיק |
|
|
תצוגה עם הדגמה
