|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-09, 15:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
מאמרים קראתי ולא מעט.
ומטרה יש לי והיא להוריד אחוזי שומן כמה שיותר עד לקיץ לפחות וגם שרירים סבירים. בגלל ז רציתי את החוות דעת שלכם. |
|
|
|
20-01-09, 19:47
|
#2 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
זה מה שכלונו רוצים. שמע יש מאסה ויש חיטוב. נשמע שאין לך בעיה של אחוזי שומן אם עשית חודש ריצות כאלה אינטנסיביות. כדי לעלות בגודל השרירים תקרא מאמרים בנושא מאסה. בגדול אוכלים הרבה, מתאמנים קשה ודואגים להספקה מתמדת של חלבונים ופחממות. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
