|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-09, 16:14
|
#1 |
|
סמל מין
|
תבנה תפריט עם גירעון חיובי של 300 קל' אם אתה רוצה עלייה נקייה ו700 אם אתה רוצה מלוכלכת
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
19-01-09, 21:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דבר ראשון, חשוב לזכור ששימוש באבקה כלשהי היא לא אינדיקציה לרמה שלך. דבר שני, תבנה תפריט מסודר ותראה שאתה עולה בקלות. במשקל כמו שלך לא צריך לאכול הרבה כדי לעלות. איך להתחיל עלייה במסה (מא-ת) http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 אנשים צריכים להתחיל לסגוד לטמפלאר.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
