|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 08:57
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1. בנץ'
2. לחיצת כתפיים |
|
|
|
18-01-09, 09:13
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
1) כפיפות מרפקים.
2) rows |
|
|
|
|
18-01-09, 10:29
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בנצ' טמיליטרי פרס
 |
|
|
|
|
18-01-09, 10:46
|
#24 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פול הובר
לחיצת חזה (כל הסוגים) |
|
|
|
|
18-01-09, 11:20
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
מיליטרי פרס
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
18-01-09, 11:26
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
Dick push up
|
|
|
|
|
18-01-09, 11:52
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
פרס, למרות שקשה להתקדם איתו במשקלים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
18-01-09, 12:14
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
1. סקוואט
2. דדליפט
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
18-01-09, 12:41
|
#29 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
דדליפט
סקוואט טי באר לחיצה צרפתית כל תרגיל לבייספס ולחיצת חזה בhammer |
|
|
|
|
18-01-09, 12:52
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
בנץ' ופשיטת ברכיים(אני אוהב לקרוע את הרגל)
__________________
 
|
|
|
|
|
18-01-09, 13:03
|
#31 |
|
משתמש פעיל
|
פרפר כתפיים,פושדאון
|
|
|
|
|
18-01-09, 16:58
|
#32 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
 |
אין לי אחד מועדף
 אני אוהב את כל התרגילים חוץ מלאנג'ים!
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
18-01-09, 17:24
|
#33 |
|
Banned
|
בנצ'פרס
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:09
|
#34 |
|
גולש עם אזהרה
|
פשיטת ידיים כנגד כבל, יד אחת ושתיים.
תענוג. |
|
|
|
|
18-01-09, 18:14
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:17
|
#36 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ברור שבנצ' פרס...
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:22
|
#37 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:24
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
חתירות ומשיכת כתפיים (טרפזים)
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
18-01-09, 18:49
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:53
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
את כל התרגילי כתפיים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
