![]() |
[סקר] מהו התרגיל האהוב עליכם????
דרגו 2 תרגילים שאתם הכי אוהבים לבצע
שלי זה: 1. מתח 2. דדליפט!!!!!!!!!!! |
בנץ' עם דמבלים
לחיצה צרפתית |
בנץ פרס
יש כמה במקום השני... |
|
קרוס אובר
|
שונא הכל האמת...
|
בנט אובר רואו
|
חתירות
|
לחיצות,כבל קרוס,סקוואטיםםםםם
|
בנצ' עם דמבלים, כפיפות מרפקים.
|
בנץ פרס
בנד אובר |
לא יודע איך קוראים לתרגיל הזה אבל הוא לטרפזים בסמית משין והשני כול תרגיל לכתפיים !
|
פאוורקלין
|
מתח, בנצ' פרס עם דמבלים.
|
בנצ' :)
|
בנצ' עם דאמבלים.
|
כל סוגי המסורים והחתירות
|
לחיצות :boxing:
|
בנץ', סקוואט, דדליפט, לחיצה צמודה[ליד אחורית], טי באר.
יש עוד חחח |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ