גם לי הייתה ההרגשה הזאת בכתף בדיוק על מה שאתה מדבר עם כל הקליקים האלה.. לפחות אצלי (אני מדבר על המקרה שלי ולא בכללי) הבנתי שזה קריעות מיקרוסקופיות בגיד.. כתוצאה מהעמסה של משקלים וכתוצאה מזה אני לא סיימתי נגיד סט כמו שצריך או עשיתי תנועה לא נכונה וזאת התוצאה מה שעשיתי הורדתי את תרגילי הכתפיים למינימום ממש שלוש תרגילים גג בשבוע.. למשך 3 שבועות ושחזרתי לעבוד שהרגשתי בסדר חזרתי למשקלים יותר רציינים אבל כאלה שלא יעמיסו לי על הכתף אל תעשה שטויות שלא תגרום לנזק בלתי הפיך עדיף לקחת מנוחה
עכשיו הכאב אצלי נעלם -555-
17-01-09, 14:49
תצוגה בשכבות