|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-09, 18:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
16-01-09, 19:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשביל מה צריך לאושש את מאגרי הגלוקון?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
16-01-09, 19:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
העדיפות של הגוף זה לשחזר את מאגרי הגליקוגן כי זה מה שייסיע לך בהתאוששות של השריר. אם אתה לא אוכל פחמימות פשוטות אחרי אימון אתה מפסיד את הייתרון של האינסולין בזמן שהוא יכול להועיל לך בהתאוששות והפחמימה משפיעה על רמות הסוכר בדם ובעצם כשאתה אוכל פחמימות פשוטות אתה מקפיץ את האינסולין |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
