|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-09, 22:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1.2 כפול משקל הגוף שלך.
יוצא 15 כפיות.
__________________
|
|
|
|
15-01-09, 01:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
לא מוסיפים 1.2 דבר ראשון , דבר שני זה לא 1.2 גרם סוכר אלה פחמימה = דברים שונים אם אני לא טועה זה איזה 2-3 כפיות לא בטוח אבל |
|
|
|
|
|
15-01-09, 13:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע שצריך 1.2 ממשך הגוף פחממה כפית1= 5 גרם סוכר ענבים שזה שווה 5 גרם פחממה. אז 15 כפיות זה מה שהוא צריך לאחרי האימון. זה 75 גרם פחממה. כפית תה! ולא כף.
__________________
|
|
|
|
|
|
15-01-09, 14:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ולא חייב 1.2 |
|
|
|
|
|
15-01-09, 14:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה רוצה להגיד לי שאני לוקח 15 גרם?
__________________
|
|
|
|
|
|
15-01-09, 14:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-01-09, 15:24
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
כפית מכילה כ-5 גרם .
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
