|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-09, 19:42
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה מסור.
ותעבוד מתח, זה תרגיל חשוב
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
14-01-09, 22:03
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
http://www.youtube.com/watch?v=GkfW-hIaGAY
ככה מבצעים חתירה במשקולת יד נכון ..? (זה לא עובד יותר על הכתף ..?)
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
