|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-09, 14:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה| גמישות
חברים אז ככה
אני מתאמן וזה ואני רוצה גם גמישות להצליח לעשות שפגט עכשיו מישהו אמר לי לעשות שפאגט להישאר 10 דקות ככה ואז תוך חודש השרירים שלי יהיו גמישים ואני יוכל לעשות שפגט זה נכון ומומלץ ועם למישהו יש עצות אחרות כיצד להשתפר ולהצליח לעשות שפגט.. ועוד משהו איך אפשר לעשות חימום מבלי לצאת מהבית חימום קל לא משהו רציני איך אפשר ? תודה רבה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. Bodybuilder מחובר דווח על הודעה בעלת תוכן רע הגב עם ציטוט |
|
|
|
14-01-09, 14:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה שאמר לך לעשות ככה הצליח לעשות שפגט?
__________________
 
|
|
|
|
|
14-01-09, 15:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
לא שאלתי אבל ניראה לי שהוא עושה הוא מתאמן 8 שנים באיגרוף תאילנדי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. Bodybuilder מחובר דווח על הודעה בעלת תוכן רע הגב עם ציטוט |
|
|
|
|
14-01-09, 15:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 19:39
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה 2-4 פעמים בשבוע מתיחות, עם התמקדות על מקרבי הירך ותוכל בסוף לשעות שפגט.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
14-01-09, 19:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
יש לך תמונה או סירטון איך לבצע את המתיחה הזאתי גבר ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. Bodybuilder מחובר דווח על הודעה בעלת תוכן רע הגב עם ציטוט |
|
|
|
תצוגה לינארית
