|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
לחזה להוסיף 3 סטים של דחיקת מוט בשיפוע שלילי זה בסדר?
ושוב, כל כמה זמן ואיך לגוון את טווח החזרות? |
|
|
|