|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-09, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני הולך על התוכנית abc כי אני רוצה תוכנית עם עבודה יותר חזקה.
אני מתחיל לעבוד על הגב ככה:משיכה עליונה באחיזה רחבה6x4 מסור 8x3 חתירה בישיבה כנגד מכונה 10x3 פולאובר 10x3
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
14-01-09, 07:53
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תוכנית למשתמשים... אם abc אז 3-4 פעמים בשבוע בשלב שלך
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
15-01-09, 13:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א אתה מתחיל ואין שום סיבה שתעשה את התוכנית הזאת בנתיים כי זה יכול להוביל לפציעה , עדיף תמשיך עם ab לעוד כמה זמן, אבל אם אתה רוצה כמו שthe animal אמר אז 4 פעמים בשבוע abc.
__________________
|
|
|
|
|
|
15-01-09, 15:47
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
