|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-09, 14:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
זהו אני מתלבט מה לעשות..
כי מצד אחד אמרו לי שאם לוקחים את האבקה לפני.. זה בונה את השריר תוך כדי האימון ואז עדיף לצאת לריצה.. |
|
|
|
13-01-09, 14:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
במהלך האימון הגוף ניהיה רגיש לאינסולין ככה שאתה יכול חצי שעה לפני שאתה מסיים תאימון אנאירובי לקחת את השייק להוסיף תפמימה המהירה
גם ככה זה לא נספג ישר לוקח לזה זמן |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
