|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-09, 23:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
9 סטים לידיים זה לא הרבה , בכללי זה 18 סטים שבועיים זה מה שאמור לצאת , אבל זה מאוד אינדיבידואלי , סתם ככה לקבוע מה הרבה ומה טוב לבן אדם שאתה לא מכיר קצת טיפשי...
כל אחד יזרוק לך תאוריה משלו , אחד יגיד לך בכלל לא לעבוד ידיים אחד יגיד לך מס' סטים מסויים, אתה תדע הכי טוב מה עובד עלייך אחרי שתנסה את זה.
__________________
 |
|
|
|
12-01-09, 23:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כל עוד באוטו אימון אין לך גב אני חושב אין בעיה ...
אני אישית עושה 8-9 סטים אם יש גב 5 סטים |
|
|
|
|
12-01-09, 23:09
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני הבנתי שהוא עושה 9 סטים לידיים בכל אימון,
אם אתה עושה ככה שזה יוצא 18 סטים בשבועיים זה סבבה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
13-01-09, 07:33
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
13-01-09, 19:04
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
