|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-09, 19:35
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יותר מדי סטים ותרגילים.
7-9 סטים לשריר גדול. 3-4 לקטן. תרגילים מורכבים. ותעשה לעצמך טובה ותעשה סקוואט ודדליפט.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
תצוגה עם הדגמה
