ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-01-09, 16:02   #1
מרציאנו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 442
ברירת מחדל

אחי אם כתוב לי 8 חזרות בתרגיל אני צריך שכל 3 הסטים יהיו ב8 חזרות או שבסט השני והאחרון אני יכל גם לרדת ל7-6?


וכנ"ל לגבי ה10-8 אני עושה בתרגילים מסויימים 10 סט ראשון 9-8 סט שני וסט אחרון גם 7 (לא בכל התרגילים)
איך אדע שאני צריך לעלות במישקל שאני מסיים את כל הסטים ב10 חזרות?או שאני יכל בסט הראשון לעשות יותר מ10חזרות?
סליחה על החפירות אחי תודהה!
מרציאנו מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים