|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-09, 00:50
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא בהכרח נכון.העובדה שאתה תלחץ משקל כבד בבנצ' לא מחייבת היפרטרופיה. אפשר להתחזק גם מבלי לצבור מאסת שריר, הכל תלוי במאזן שאתה נמצא בו. מצד שני יש אמת במה שאתה אומר, אך זה פרט משני מאוד לעומת המאזן הקלורי שהוא הפרט החשוב ביותר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
11-01-09, 07:33
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
פלייס או כבלים לא יגדילו לך את החזה, בנץ' פרס כן. |
|
|
|
|
|
11-01-09, 18:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
11-01-09, 20:14
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכל אופן טל על אחוז שומן כזה לא הייתי בכלל מסתכל על החזה, תחשוב על זה ככה, השומן הוא כמו שמיחה שמכסה את הזהב, גם אם יהייה לך מאסת שריר גדולה בחזה הוא עדיין יראה קטן/שמן. אחרי החיטוב, אתה אמנם תראה יותר גדול, אך המאסה שלך בחזה לא תגדל, אולי אפילו תקטן. אחר כך כשתעלה במאסה ותהייה על אחוז שומן נמוך יחסית, אתה בטח תראה תוצאות טובות. אם תוכל להעלות תמונה יהייה יותר כל לייעץ לך, יכול להייות שהחזה שלך באמת דפוק גנטית ואין מה לעשות.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
11-01-09, 22:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותמונות עדכניות? אני אביא בימים הקרובים. שמתי לב שהחזה שלי נראה גדול יותר בלי לעשות שריר  אז אני אצלם את עצמי במצב רפוי
__________________
|
|
|
|
|
|
12-01-09, 03:34
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בחיטוב אתה צריך להייות במאזן שלילי מה שלא יאפשר לך לבנות שריר אז גם אין לך מה לצפות לגדילה בחזה. תעלה את התמונה אחי שנוכל לתת לך ביקורת יותר טובה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-01-09, 11:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני הורדתי בערך 500 קלוריות מפחמימות(100 ומשו גרם) ואני רץ הרבה יותר אז זה יוצא לי גרעון של איזה 1000 ומשהו קלוריות ביום לעומת מה שהיה קודם, אם אני לא ארד אני אוריד לאט לאט עוד דברים ואעלה את הריצה עד שאני ארד במשקל. ואני כרגע רוצה לחטב לפני הצבא, אם אני אצליח לחטב לאחוז שומן נמוך יחסית אז אני אעשה מסה נקייה. ד"א לא קראת את ההודעה הראשונה שלי? "אבל אני מתגייס אז זה לא יצא לפועל בשנים הקרובות,סתם מעניין אותי לדעת איך שיפרתם את החזה...." כשאני אסיים צבא אני אחזור למסה ארוכה.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-01-09, 01:16
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מהיום אני אעשה רק לחיצת חזה...
__________________
 |
|
|
|
|
|
12-01-09, 09:36
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
