תרגיל לבייספס

טונה · 09-01-09, 21:47

אתה צריך כמה שפחות לתת תנופה עם הכתף וכמה שפחות להזיז את הגוף כשאתה מעלה את המשקולת.
נטו עבודה על הבייספס בלי תנופה זאת הדרך לעשות את התרגיל טוב.

the animal · 10-01-09, 00:39

כן, זה בסדר (מה הסתבכתם?! אפשר לחשוב הוא שאל על סקוואט...)

09-01-09, 21:47	#1
טונה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של טונה הודעות: 484 כללי:: רן גיל:: 26	אתה צריך כמה שפחות לתת תנופה עם הכתף וכמה שפחות להזיז את הגוף כשאתה מעלה את המשקולת. נטו עבודה על הבייספס בלי תנופה זאת הדרך לעשות את התרגיל טוב. __________________ מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים

10-01-09, 00:39	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	כן, זה בסדר (מה הסתבכתם?! אפשר לחשוב הוא שאל על סקוואט...) __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם