עבודה לכשל

little_friend · 07-01-09, 17:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי JAGA_JAGA

מומלץ או מומלץ להמנע??
ואם אפשר תסבירו,תודה.

אם אתה מתאמן יותר מפעם אחת בשבוע על שריר (ואתה טבעי) לא מומלץ (וואי איזה תיבת פאנדורה פתחתי!!!

)

trx--->sus · 07-01-09, 18:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

אם אתה מתאמן יותר מפעם אחת בשבוע על שריר (ואתה טבעי) לא מומלץ (וואי איזה תיבת פאנדורה פתחתי!!!

)

לא ממש, ענית דווקא בזהירות ונכון בכלליות.

the animal · 08-01-09, 01:37

בתרגילים המורכבים אל תעבוד לכשל, בתרגילים המבודדים זה פחות קריטי, אבל גם בהם אין צורך להגיע לכשל.

**The Sun** · 08-01-09, 07:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

בתרגילים המורכבים אל תעבוד לכשל, בתרגילים המבודדים זה פחות קריטי, אבל גם בהם אין צורך להגיע לכשל.

we've got a winner

Fatboy · 08-01-09, 11:05

כדאי להימנע מכשל, אבל אם קורה שפעם ב אתה מגיע מכשל בתרגיל מורכב אין מה להיבהל זה לא יהרוס אימון

sneori2 · 08-01-09, 18:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

אם אתה מתאמן יותר מפעם אחת בשבוע על שריר (ואתה טבעי) לא מומלץ (וואי איזה תיבת פאנדורה פתחתי!!!

)

ועם אני עובד על קבוצת שרירים פעם אחת בשבוע? ממולץ כשל?

the animal · 08-01-09, 18:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sneori2

ועם אני עובד על קבוצת שרירים פעם אחת בשבוע? ממולץ כשל?

מומלץ לא, אבל זה פחות קריטי

kiler · 08-01-09, 18:37

תלוי בכמות הסטים עדיף לך לעבוד כמות נמוכה של סטים להגיע לכשל בכל סט אימון קצר וקולע ואז כמה שהאימון שלך יותר קצר יהיה לך יותר זמן לגדול!

trx--->sus · 08-01-09, 18:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sneori2

ועם אני עובד על קבוצת שרירים פעם אחת בשבוע? ממולץ כשל?

לא מומלץ (לעבוד על קבוצת שרירים רק פעם בשבוע)

sneori2 · 08-01-09, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

לא מומלץ (לעבוד על קבוצת שרירים רק פעם בשבוע)

למה לא

little_friend · 08-01-09, 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sneori2

למה לא

מנוחה ארוכה מידי...

המנוחה האידאלית היא 48-72 שעות

08-01-09, 01:37	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	בתרגילים המורכבים אל תעבוד לכשל, בתרגילים המבודדים זה פחות קריטי, אבל גם בהם אין צורך להגיע לכשל. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

08-01-09, 11:05	#5
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	כדאי להימנע מכשל, אבל אם קורה שפעם ב אתה מגיע מכשל בתרגיל מורכב אין מה להיבהל זה לא יהרוס אימון __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

08-01-09, 18:37	#8
kiler חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של kiler הודעות: 110	תלוי בכמות הסטים עדיף לך לעבוד כמות נמוכה של סטים להגיע לכשל בכל סט אימון קצר וקולע ואז כמה שהאימון שלך יותר קצר יהיה לך יותר זמן לגדול!