|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-09, 15:26
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להוסיף 2-3 סטים של לחיצת חזה במכונה או של מקבילים כשאתה מוריד את הגוף קדימה כדי להדגיש את העבודה על החזה.
ואני לא מבין למה לא הוספת תרגיל לתאומים, חלק חשוב ובולט בגוף. |
|
|
תצוגה בשכבות