|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-09, 11:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם נאי לא טועה בתמר אין 15 גרם פרוכטוז..בתפוח יש הכי הרבה וגם 4-5 תפוחים זה איזה 50 גרם..
כעיקרון רוב הפרוקטוז נובעה לרוב לא מהפרת עצמם(כלומר הפירות הן לא המקור העשיר ביותר) , אלה משקאות מתוקים כמו קולה \פאנטה ככה שאם תוכל תפוח שתיים ביום לא תיהיה בעיה , אבל בכל מקרה אם אתה רוצה להיות בטוח שלא "יקרה לך כלום" תוכל אותם על הבוקר או או סביב האימון(עדיף אחרי). |
|
|
תצוגה עם הדגמה
