|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-07, 19:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
נשקלתי, ירדתי מ 90ק' ל 88.5.
ירידה של קילו וחצי, סבבה... הרוב זה לא נוזלים כי את הנוזלים הורדתי בשבוע שלפני (מ 91.5 ל 90). אז תוך קצת פחות משבוע (מיום חמישי שעבר) השלתי 1.5ק'. נקווה שמגמת הירידה תתמשך ונראה תוצאות בקרוב... אני מרגיש שהגוף מגיב יפה מאוד, אני הולך לפי הספר ולא מתפתה לשומדבר.. רק התפריט. ד"א, שברתי שיא עצמי ורצתי 25דק' רצוף (ה"שיא" המסכן הקודם שלי היה 3דק' רצוף). יאלה אחים, עדכון נוסף על היום שעבר מחר בערב, עד אז סלמאתק.
__________________
הייתי פה |
|
|
תצוגה בשכבות