|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-09, 16:49
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
למתחיל זה בסדר אבל היות ואתה בן 14 וחצי אני ממליץ לך להוסיף תרגיל לכול שריר(חוץ מהרגליים): במיוחד לחזה ולגב אלה שרירים גדולים שזקוקים לתשומת לב ויחס מקצועי וחזק.
בהצלחה  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
