|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-07, 18:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
RM = REPETITION MAXIMUM
המשקל המקסימלי איתו אתה יכול לבצע X חזרות (לצורך העניין RM5 הוא המשקל המקסימלי איתו אתה יכול לבצע 5 חזרות) ובקשר לשאר התוכנית....כבר היה תרד דיי ארוך של אורי על זה, קרא אותו ואם עדיין יהיו לך שאלות אני ישמח לנסות לעזור http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=10012
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות