|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-01-09, 23:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת זמנים למשך אימון, הזמנים שציינת טובים מאוד! גם החלוקה שלך בתכנית טובה מאוד.
לגבי מנוחה בין סט לסט. תלוי באיזו מטרה של אימון אתה עובד. הזמן האולטימטיבי למנוחה בין סט לסט הוא כדקה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
