סקר: מה משך האימון שלך?
 

אהלן חברה סתם מעניין אותי לדעת כמה זמן בערך האימון שלכם מתמשך, לא אימוני 5x5 למיניהם, ולא כולל אירובי, בערך כמה זמן?
לי משהו כמו שעה וחצי - שעה ו45 דקות :sbb4:

:rolleyes:

מה אתה עושה באימון שלך שלוקח כ"כ הרבה זמן?! אימון משקולות לא אמור לקחת יותר משעה ורבע גג וזה גם לfbw שכולל הרבה תרגילים מבודדים.

אתה עושה 105 דקות אימון? =/

שלי משהו כמו 45 - 60 דקות

A שעה ורבע טיפלה פחות מדי פעם
b שעה וחצי.....כנראה בגלל הבטן
אני גם לא מבין אך יוצא לי כזה הרבה =\

בתכלס אני מוסיף 15 דקות ריצה בסוף ובאימון B זה מבאס כי אני עובר את השעה וחצי ברבע שעה

אז תוותר על הרבע שעה ריצה.
תוסיף ריצה בימי מנוחה שלך.

אימון שלי הוא שעה ורבע פחות או יותר

אני האימון שלי הוא 80-90 דקות מתוחם 10 דקות חימום ו10-15 בטן זה יוצא בערך שעה ככה אימון משקולות

~שעה.

50 דקות.

שעה ורבע, גג שעה וחצי.

40-5 דקות

עזוב אחי הוא חושב שאם הוא יהיה כמה שיותר זמן הוא יגדל יותר

מיותר שייקה אחינו תלמד לסנן.

אנארובי 55-60 דקות...
לפעמים אפילו 50 אבל בדרך כלל מעט יותר..

שעה גג

המשוקלות בין 50-60 דקות שותה שייק ועושה חצי שעה אירובי ואחר כך ארוחה גדולה

שעתיים. אבל אני זה משהו מיוחד :)

אתה לוקח סטרואידים?:confused:

שעה - שעה ורבע !