|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-09, 21:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא מאמן בטן , מכל העבודה היא מתוחזקת יותר ממה שיש לי אני לא יגדיל מסת שריר..
בגדול אתה יכול להסתפק בדדלפיפט\שקוואט או להוסיף כמה סטים של בטן ל15 ככה חזרות |
|
|
תצוגה בשכבות