חלוקה לabcd

haim15 · 02-01-09, 16:02

תודה על העזרה, אני רוצה לתת דגש על החזה אז אפשר לעשות שני אימונים של חזה בשבוע??
כלומר אימון אחד רגיל בעצימות גבוהה ועוד אחד יום אחרי גב בעצימות בינונית

the animal · 02-01-09, 16:03

תשלב באותו יום עם הגב עוד 3 סטים של בנץ' פרס ו3 של מקבילים

02-01-09, 16:02	#1
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	תודה על העזרה, אני רוצה לתת דגש על החזה אז אפשר לעשות שני אימונים של חזה בשבוע?? כלומר אימון אחד רגיל בעצימות גבוהה ועוד אחד יום אחרי גב בעצימות בינונית __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

02-01-09, 16:03	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תשלב באותו יום עם הגב עוד 3 סטים של בנץ' פרס ו3 של מקבילים __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם