כתפיים שריר קטן או גדול?

**The Sun** · 02-01-09, 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono

באמת כבר טחנתם את הויגוחים האלו, the sun ( אמנם אני מסכים איתך בנושא) אבל לא נמאס לך כבא לנסות להטיף לזה?
שכל אחד יעשה מה שנוח לו , מצידי 900 סטים של כפיפת עפעף.

אתה צודק, וסיימתי להגיב כאן.
אני לא אוהב שמנסים להוציא מישהו טיפש, זה הכל.

mmaorc · 02-01-09, 15:04

The sun די לזיין תמוח כל היום עם ריפטו.
השיטה של ריפטו היא אחת משיטות רבות שאנשים הצליחו להגיע איתן לתוצאות.
זה שריפטו אמר משהו זה לא אומר שזה מה שנכון, ריפטו הוא לא האלוהים של תחום האימונים ושל אימוני פיתוח גוף בפרט, שזה הדבר שפותח האשכול ו90% מהשואלים פה רוצים.
במקום ללכת בעיניים סגורות לפי ריפטו ולהשפריץ מכל משפט שיוצא לו מהפה היתי מציע לך לפתוח את העיניים לסוגים שונים של אימונים.
שוב, דיי עם הזיוני מוח. התוכנית של ריפטו היא לא התוכנית הכי טובה למתאמנים לא מוזרקים, פשוט מפני שאין דבר כזה! תוכניות אימונים זה דבר אינדיבידואלי וכל אחד צריך לנסות תוכניות שונות וללמוד את הגוף שלו, מה שכנראה אצלך לא יקרה כי אתה כל כך בטוח שריפטו יודע מה הכי טוב בשבילך.
אז אם אתה לא רוצה לנסות שיטות שונות של אימונים זה בעיה שלך, אבל די להטיף לכולם ללכת בדרך הדפוקה שלך.

the animal · 02-01-09, 15:07

די כבר עם השטויות שכל מי שתומך בווליום נמוך זה בגלל שריפטו אמר את זה!

mmaorc · 02-01-09, 15:13

במילה ריפטו הכוונה לכל התוכניות עם הווליום הנמוך. ריפטו בא כהכללה לתוכניות האלה.
ושום דבר לא ישנה תעובדה שאתם מזינים תשכל בלי הפסקה, ויותר חשוב, בלי נסיון.

the animal · 02-01-09, 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mmaorc

במילה ריפטו הכוונה לכל התוכניות עם הווליום הנמוך. ריפטו בא כהכללה לתוכניות האלה.
ושום דבר לא ישנה תעובדה שאתם מזינים תשכל בלי הפסקה, ויותר חשוב, בלי נסיון.

ואתה היית מר אולימפיה כבר 3 פעמים ברציפות נכון?

mmaorc · 02-01-09, 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

ואתה היית מר אולימפיה כבר 3 פעמים ברציפות נכון?

לא.
ואתה?
וריפטו?
וכל חסידי ריפטו?
לא, וגם לא יהיו כי התוכנית שלו לא מתמקדת בפיתוח גוף ברמות גבוהות.

the animal · 02-01-09, 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mmaorc

לא.
ואתה?
וריפטו?
וכל חסידי ריפטו?
לא, וגם לא יהיו כי התוכנית שלו לא מתמקדת בפיתוח גוף ברמות גבוהות.

אני או דה סאן אמרנו משהו על מתאמנים מקדמים על חומרים שמתכוונים ללכת להתחרות?!!?!?!?!?!??!!?!?!?!
אנחנו מדברים על המתאמן הממוצע! הוא לא צריך 9 סטים לכתפיים באימון ab, ולמעשה לא צריך יותר מ4 בעבודה נכונה!

EPIC · 02-01-09, 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mmaorc

לא.
ואתה?
וריפטו?
וכל חסידי ריפטו?
לא, וגם לא יהיו כי התוכנית שלו לא מתמקדת בפיתוח גוף ברמות גבוהות.

כל כך נכון, ולא היה ולא יהיה מר אולימפיה שמתאמן ככה כי זה פשוט לא אפקטיבי למטרות האלה.

אני ממליץ על ריפטו בעיקר למתחילים ולמי שרוצה ללכת על לוק של פאואר ליפטר, בהצלחה.

02-01-09, 15:07	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	די כבר עם השטויות שכל מי שתומך בווליום נמוך זה בגלל שריפטו אמר את זה! __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

02-01-09, 15:04	#2
mmaorc חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של mmaorc הודעות: 424	The sun די לזיין תמוח כל היום עם ריפטו. השיטה של ריפטו היא אחת משיטות רבות שאנשים הצליחו להגיע איתן לתוצאות. זה שריפטו אמר משהו זה לא אומר שזה מה שנכון, ריפטו הוא לא האלוהים של תחום האימונים ושל אימוני פיתוח גוף בפרט, שזה הדבר שפותח האשכול ו90% מהשואלים פה רוצים. במקום ללכת בעיניים סגורות לפי ריפטו ולהשפריץ מכל משפט שיוצא לו מהפה היתי מציע לך לפתוח את העיניים לסוגים שונים של אימונים. שוב, דיי עם הזיוני מוח. התוכנית של ריפטו היא לא התוכנית הכי טובה למתאמנים לא מוזרקים, פשוט מפני שאין דבר כזה! תוכניות אימונים זה דבר אינדיבידואלי וכל אחד צריך לנסות תוכניות שונות וללמוד את הגוף שלו, מה שכנראה אצלך לא יקרה כי אתה כל כך בטוח שריפטו יודע מה הכי טוב בשבילך. אז אם אתה לא רוצה לנסות שיטות שונות של אימונים זה בעיה שלך, אבל די להטיף לכולם ללכת בדרך הדפוקה שלך.

02-01-09, 15:13	#4
mmaorc חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של mmaorc הודעות: 424	במילה ריפטו הכוונה לכל התוכניות עם הווליום הנמוך. ריפטו בא כהכללה לתוכניות האלה. ושום דבר לא ישנה תעובדה שאתם מזינים תשכל בלי הפסקה, ויותר חשוב, בלי נסיון.