ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-12-08, 20:34   #1
Tombaum
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
איך אתה יודע שהמחשבון לא נכון?! הנוסחאות ששושואני הביא לך נכונות, יותר נוטים להשתמש בראשונה כי את שני הפרמטרים שלוקחים בחשבון בשנייה קשה להעריך.
אתה צריך 2 גרם חלבון לכל קילוגדרם גוף.
1. גרם שומן לכל קילוגרם גוף.
שאר הקלוריות מחפחמימות.
בשביל עלייה נקייה במאסת שריר אתה אמור להיות בפלוס קלורי של 300 קלוריות בערך.
בדוק? מניסיון? אני הולך להקשיב לעצות האלה וליישם אותן.. אז כל טעות כלשהי במיוחד במספר קלוריות ומספר אחוזי שומן משמעותית, בדוק שזאת הכמות שיש להוסיף?

עריכה:
שאלה לידע כללי, יש הסבר לנוסחא הזאת? כאילו מה עושים, למה נגיד להוסיף 5 וזה..

נערך לאחרונה על ידי Tombaum, 31-12-08 בשעה 20:38.
Tombaum מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-12-08, 23:18   #2
Tombaum
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tombaum צפה בהודעה
בדוק? מניסיון? אני הולך להקשיב לעצות האלה וליישם אותן.. אז כל טעות כלשהי במיוחד במספר קלוריות ומספר אחוזי שומן משמעותית, בדוק שזאת הכמות שיש להוסיף?

עריכה:
שאלה לידע כללי, יש הסבר לנוסחא הזאת? כאילו מה עושים, למה נגיד להוסיף 5 וזה..
רק לזה אני צריך תשובה וזהו
Tombaum מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-12-08, 23:19   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tombaum צפה בהודעה
רק לזה אני צריך תשובה וזהו
אתה ממש לא הבנת אותי, אני נתתי עצות כלליות. יש לך עוד הרבה להרחיב בשביל באמת להבין.
עצה הכי טובה שנאי יכול לת לך זה לקרוא את מה שכתוב פה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-12-08, 23:26   #4
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tombaum צפה בהודעה
רק לזה אני צריך תשובה וזהו
רק אם היתה פשוטה לזה החיים לא היו כלכך מסובחיים, אין שחור ולבן
ביינתייים תתחיל תוכנית מסה עם פלוס 00 תתחיל מזה תיראה איך הולך לך
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים