|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-08, 16:49
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחיזה רחבה- בעיקר תרגיל כתפיים.
אחיזה צרה- בעיקר תרגיל לטרפז.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
30-12-08, 17:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעיקר כתף אחורית? או מה בדיוק על הכתפיים? האם זה גם עובד על הגב בצורה משמעותית? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
