|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-08, 10:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לפני אימון אין דגש מה לאכול זה לא כזה חשוב אחרי אימון צריך לצרוך פחמימה בעלת א"ג גבוהה כגון :סוכר ענבים\לחם לבן גדי למלא מאגרי גליקוגן ולהקפיץ את האינסולין ואפשר לצרוך חלבון למה אומרים יש סינטוז טוב יותר של חלבון אחרי האימון
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
