|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-08, 19:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התפריט בסדר גמור, תישקל עוד 2-4 שבועות תראה א אתה עולה במשקל, אם לא תוסיף אוכל.
בהצלחה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
28-12-08, 20:35
|
#2 |
|
Gay lord
|
סבבה אחי, תודה.
|
|
|
|
|
28-12-08, 23:38
|
#3 |
|
Gay lord
|
אחי תקשיב, אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, ימים: שני,רביעי,ושישי.
יום שני אני עובד בחדר כושר, ויום רביעי ושישי אני עושה אימון בבית.. אז ככה בימים ראשון,שלישי,חמישי,ושבת מה לעשות עם האוכל בארוחה לפני אימון ובארוחה אחרי אימון?? להחסיר אותן או שלאכול אותן בלי קשר לאימון??? תודה.. |
|
|
|
|
28-12-08, 23:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
