עובדים על ברכיאליס\ברכיורדיאליס?

[the animal]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

עבודה בפרונציה תתן דגש על הברכיאליס [מיותר מאווווווד לתת עליו דגש]
מיד פויזישן[פטישים] תתן דגש על ברכיורדיאליס [אישית אני נותן דגש עליו כי הוא לא מתפתח בתהאם לשאר היד]

בקשר למנח הכתף לא יתן שינוי בדומיננטיות של כופפי המרפק מכאן אפשר להבין ש.....*הפתעה* פריצ'ר בסופינציה עדיין יעבוד יותר על הבייספס

קרא מה שכתבתי בהודעה הראשונה, הברכיאליס לא עובד יותר, שאר השרירים הכופפים עובדים פחות