תרגילים לאיזור הגב

Dark_Muse · 28-12-08, 07:28

מתח ודומיו.

--captain-- · 28-12-08, 15:30

יש העדפה [בשביל האיזור שציינתי] לעשות מתח רחב או צר?
ומזה דומיו? אם אפשר סרטון. תודה מראש.

the animal · 28-12-08, 15:32

כל תרגילי המתח\פולי עליון וכל וריאציות החתירה לכיוון הבטן

28-12-08, 07:28	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	מתח ודומיו. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

28-12-08, 15:32	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	כל תרגילי המתח\פולי עליון וכל וריאציות החתירה לכיוון הבטן __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

28-12-08, 15:30	#2
--captain-- חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של --captain-- הודעות: 55	יש העדפה [בשביל האיזור שציינתי] לעשות מתח רחב או צר? ומזה דומיו? אם אפשר סרטון. תודה מראש.