|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-08, 17:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שוגי לא כזה בטוח שאני יאכל יש מצב "פייבר 1" במקום,
והחמאה אחרי האימון כי לא ידעתי מה לשים על הלחם, אז במה כדאי להחליף אותה? והנה הנתונים: גיל: 14, עוד פחות מחודש 15. משקל: 62 ק"ג. גובה: 1.73 זהו כעיקרון, אני מסוגל לאכול את כל התפריט פשוט לא הבנתי למה יצא כל כך הרבה קלוריות. כדאי להשאר איתו? כדאי להתחיל? תתקנו דברים אם צריך, תודה רבה.
__________________
|
|
|
|
26-12-08, 17:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שאתה יכול להחליף בכל פחמימה זמינה כמו בננות , תמרים , סוכר ענבים וכו'
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
