ערב טוב לכולם...שאלה בקשר לקריאטין..למבינים בלבד...

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
ערב טוב לכולם...שאלה בקשר לקריאטין..למבינים בלבד...

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

26-12-08, 16:27

#10

hanna666

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Dec 2008

צפה באלבומי התמונות של hanna666

הודעות: 3,685

כללי:: אני

חדר כושר: LIFE&FITNESS

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t

לפי מה שהבנתי, בהעמסה זה הולך ככה:
בשבוע הראשון-4 כפיות של 5 גרם
בשבוע השני 3 כפיות של 5 גרם
בשבוע השלישי 2 כפיות של 5 גרם
בשבוע באחרון כפית אחת של 5 גרם
ואז חודש הפסקה ואז שוב.
זה העמסה. לא?

כן זה העמסה אבל לא צריך אותה אפשר לצורוך כפי שציינו למעלה 5 גרם ביום או 5 לפני אימון 5 אחרי אימון

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:41.